BEBER ÁGUA É ESSENCIAL NO INVERNO

É muito comum que, com as estações mais frias do ano, as pessoas deixam de lado algo muito importante e essencial para a nossa saúde: beber água. Você também é assim?

Saiba que é fundamental beber pelo menos 2 litros de água por dia, mesmo no inverno. Afinal, a água traz diversos benefícios ao nosso organismo. Então, confira agora por que você deve beber água em todas as estações. Vamos lá?

EVITA CÃIBRAS

Você sabia que as cãibras normalmente surgem devido à falta de minerais (como é o exemplo do potássio, do magnésio, do sódio e do cálcio)? No entanto, elas também são ocasionadas pela falta de hidratação. Por isso, beber uma boa quantidade de água por dia contribui para evitar as terríveis cãibras.

DESINTOXICA O ORGANISMO

A água coloca os rins para trabalhar, eliminando as toxinas. Por isso, o consumo adequado de água ajuda a desintoxicar o organismo, mantendo o metabolismo funcionando corretamente. A água é fundamental para eliminar as toxinas do organismo, fazendo uma verdadeira “faxina” no nosso corpo.

PREVINE O ORGANISMO CONTRA DOENÇAS

A quantidade adequada da água ajuda a prevenir o organismo contra doenças. Ela contribui para o tratamento de doenças infectocontagiosas porque, como citamos anteriormente, elimina as substâncias tóxicas do organismo. Além disso, a água previne doenças renais e ainda hidrata a pele.

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