QUAL É A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA NO VERÃO?

Sabemos que beber água é importante em todas as estações do ano. No entanto, no verão é preciso ter uma atenção redobrada, pois, o nosso organismo acaba perdendo muito líquido no suor, na saliva, na urina e nas fezes. Portanto, mesmo durante as férias e as folgas no trabalho, precisamos manter o hábito de beber muita água. Vamos entender mais sobre o assunto? Continue conosco!

EVITA A DESIDRATAÇÃO

Como vimos, no verão acabamos perdendo muito mais líquido do que o normal. As altas temperaturas fazem com que suamos e salivamos ainda mais.  Então, para evitar a desidratação do organismo é importante beber pelo menos dois litros de água por dia. Dessa maneira, você mantém o seu corpo bem hidratado.

MANTÉM O ORGANISMO SAUDÁVEL

Beber água ajuda na digestão, pois ela ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos que consumimos. Dessa forma, a água ajuda a regular o intestino e a prevenir a prisão de ventre. Da mesma maneira, mantém os rins bem saudáveis, pois ela faz com que eles funcionem corretamente — além, é claro, de evitar pedras nos rins.

MELHORA A APARÊNCIA DA PELE

A água ajuda a melhorar a elasticidade e a hidratação da pele, proporcionando uma aparência mais saudável e jovial. Isso porque ela é essencial para manter a umidade ideal da pele, fornecendo os nutrientes que ela precisa.

E aí, conte para nós: você consegue beber muita água em todas as estações do ano ou sente mais dificuldade em alguns meses?