A hidratação na performance esportiva
A hidratação é um dos pilares fundamentais para o desempenho esportivo ideal. Seja para atletas profissionais ou amadores, manter-se hidratado é essencial para otimizar a performance, prevenir lesões e melhorar a recuperação. A água tem um papel vital em diversas funções corporais, desde a regulação da temperatura até o transporte de nutrientes para os músculos […]
